Vítám tě u druhého modulu
Úkolem dnešního modulu je pochopit, proč je pro nás nejdůležitější dostat se do kontaktu sama se sebou, na to naše jediné bezpečné místo.
HLAVA-MYSL
„Mysl není nepřítel. Jen potřebuje nové místo“
Záměrem tohoto modulu je pochopit mysl, aniž by nás ovládala, pochopit její roli a vystoupit z její dominance.
Myšlenky jsou nekonečné a samy sebe posilují a plodí další myšlenky.
Úkolem je tedy soustředit se na pocit, probíhající emoci, ne na myšlenky.
TÉMATA:
1.Mysl, ego a jejich ochranná role
2.Přepětí, kontrola, vnitřní kritik
3.Staré příběhy a přesvědčení/Přepis svého příběhu
4.Z hlavy do těla
Úvodní video
Většina z nás žije „v hlavě“. Spoléháme se na své schopnosti a máme nad životem naším i ostatních kontrolu, protože většině v dětství chyběla vztahová osoba, která by byla plně naladěná na naše emoční potřeby.
Chybělo nám EMOČNÍ DRŽENÍ.
CO TĚ ČEKÁ
dech při zahlcení
práce s myšlenkou v těle
pozorovatel mysli
krátké meditace na uvolnění kontroly
1 LEKCE TUDY