Limitující přesvědčení jsou jako neviditelné zdi, které nás drží zpátky. Často ani netušíme, že nás ovládají – prostě věříme, že „tohle nejde“ nebo „tohle není pro mě“. Ale co když právě tahle přesvědčení brání tvému vnitřnímu hlasu, tvé intuici a tvé pravé síle?
1️⃣ Odhal, co tě omezuje
Nejdřív je potřeba zjistit, jaké myšlenky tě brzdí. Často se skrývají v tom, co si říkáš každý den:
🔹 „Nejsem dost dobrá na to, abych…“
🔹 „Měla bych to dělat tak, jak to dělají ostatní…“
🔹 „Nemůžu si dovolit věřit sama sobě…“
🔹 „Když budu naslouchat svému srdci, selžu…“
✨ Cvičení: Sedni si na klidné místo a napiš si věty, které si o sobě říkáš, když se bojíš udělat změnu. To jsou tvá limitující přesvědčení.
2️⃣ Uvědom si, že nejsou pravda
Přesvědčení nejsou objektivní realita – jsou to jen myšlenky, které sis kdysi osvojila (často už v dětství). Pocházejí z prostředí, ve kterém jsi vyrůstala, ze zkušeností, které jsi prožila, nebo z toho, co ti říkali ostatní.
🌿 Otázka: Odkud tahle myšlenka pochází? Je opravdu pravda, nebo jsem ji jen převzala od někoho jiného?
3️⃣ Přepiš staré vzorce
Jakmile si uvědomíš, že tvé limitující přesvědčení není absolutní pravda, můžeš ho nahradit novým, posilujícím.
🔸 Místo „Nejsem dost dobrá“ → „Jsem dost dobrá právě taková, jaká jsem.“
🔸 Místo „Když budu naslouchat sobě, ostatní mě odmítnou“ → „Když budu naslouchat sobě, najdu své pravé místo.“
🔸 Místo „Nevím, co je pro mě správné“ → „Můj vnitřní hlas mě vede správným směrem.“
✨ Cvičení: Napiš si své nové přesvědčení na papír a opakuj si ho každý den. Cítíš ten
rozdíl?
4️⃣ Poslouchej své tělo, ne strach
Limitující přesvědčení tě drží v hlavě – ale tvůj vnitřní hlas přichází přes tělo a pocity. Když se rozhoduješ, nesnaž se to vymyslet, ale vnímej, jak na to reaguje tvé tělo.
👉 Napětí, svíravý pocit? Možná jde o starý strach.
👉 Lehkost, klid? To je tvá pravda.
5️⃣ Udělej první krok navzdory strachu
Změna přesvědčení neznamená jen jinak myslet – musíš také konat jinak. Jakmile si řekneš nové posilující přesvědčení, udělej něco, co ho podpoří.
🌱 Bojíš se, že tvůj hlas není dost důležitý? → Sdílej ho, napiš svůj příběh.
🌱 Myslíš si, že neumíš naslouchat intuici? → Udělej malé rozhodnutí jen na základě pocitu.
🌱 Máš strach, že když budeš sama sebou, lidé tě nepřijmou? → Zkus to a sleduj, kdo zůstane.
✨ Akce mění tvou realitu. Každý malý krok tě osvobodí od starých vzorců.
💛 Tvůj vnitřní hlas je silnější než tvé strachy. Stačí se rozhodnout mu věřit.
💬 Jaké limitující přesvědčení jsi v sobě objevila? A co můžeš udělat, abys ho změnila? Sdílej v komentářích.
Tvoje intuice je jako sval – čím víc ji používáš, tím silnější se stává. Pokud si na ni chceš vytvořit hlubší napojení, tady jsou praktická cvičení, která ti pomohou ji lépe vnímat a důvěřovat jí.
1️⃣ Ranní otázka: Co dnes potřebuji?
Každé ráno si dopřej chvilku klidu a zeptej se sama sebe:
💡 Co dnes potřebuji?
💡 Co mi dnes udělá dobře?
💡 Na co bych se měla zaměřit?
Pak jen chvíli vnímej první odpověď, která přijde – může to být pocit, slovo, obraz nebo touha. Zkus ten vzkaz následovat a sleduj, co se stane.
2️⃣ Poslouchej své tělo
Tvé tělo je kompas, který ti dává jasné signály. Když váháš mezi dvěma možnostmi, zavři oči a polož si otázku:
👉 Varianta A: Jak se cítí mé tělo, když si představím, že se pro ni rozhoduji?
👉 Varianta B: Jak se cítím tady?
🔹 Pokud cítíš uvolnění, otevřenost, lehkost, je to správná cesta.
🔹 Pokud cítíš napětí, sevření, odpor, něco ti říká, že to není ono.
✨ Tvá intuice k tobě mluví skrze pocity. Stačí se zastavit a vnímat.
3️⃣ Hra na předtuchy
Každý den si zkus předvídat něco, co se stane, než se podíváš na odpověď:
🔸 Kdo mi dnes zavolá nebo napíše?
🔸 Jaký bude dnešní den?
🔸 Jakou barvu bude mít oblečení první osoby, kterou potkám?
Nepřemýšlej moc dlouho – první myšlenka je ta správná. Postupně uvidíš, jak se tvé vnímání zostřuje.
4️⃣ Psaní intuitivního deníku
Každý den si na pár minut sedni a napiš si odpověď na otázku:
📝 Co mi chce moje intuice dnes říct?
Neanalyzuj. Nepřemýšlej. Prostě piš. Možná budeš překvapená, jaké zprávy k tobě přijdou.
5️⃣ Intuitivní rozhodování v praxi
Při běžných situacích si dej šanci rozhodnout intuitivně:
💡 Kam se dnes vydám na procházku?
💡 Co si objednám k jídlu?
💡 Komu napíšu zprávu jen tak?
Zkus to nechat na své intuici – vyber to, co tě první napadne, bez logického vysvětlování. Sleduj, jak se při tom cítíš.
6️⃣ Cvičení „Ano/Ne“
Když stojíš před rozhodnutím, polož si jednoduchou otázku:
🔹 Ano, nebo ne?
Nereaguj logikou – jen sleduj, co přijde jako první.
Vizualizace: Setkání se svou intuicí
Najdi si klidné místo, zavři oči a představ si, že jdeš na setkání se svou intuicí. Může mít podobu světla, postavy nebo jen energie.
💛 Zeptej se jí: Co bych měla vědět?
🎧 Poslouchej, co přijde – obrazy, slova, pocity.
Čím častěji to budeš dělat, tím jasnější budou odpovědi.
💡 Klíčem je DŮVĚŘOVAT. Intuice nemluví složitě – je to ten první pocit, který k tobě přijde. Čím častěji ji budeš následovat, tím jasněji ji budeš slyšet.