Modul 4 – Přepis příběhů a vnitřní dialog

Úvod

V tomto modulu se zaměříme na vzorce a příběhy, které si neseme v sobě. Často si ani neuvědomujeme, jak limitující přesvědčení formují náš život, naše emoce i vztahy. Naučíme se tyto příběhy vědomě vnímat, zpochybňovat a přepisovat tak, aby nás už neomezovaly, ale posilovaly.

---

 Vědomé uvědomění vzorců a limitujících přesvědčení

• Co jsou to vzorce a přesvědčení?

• Jak vznikají a proč je máme?

• Jak naše mysl často „přehrává“ staré příběhy, které nejsou naší pravdou?

• Proč je důležité je vědomě poznat a přestat jim bezhlavě věřit.

---

Jak si tvoříme realitu na základě starých příběhů

• Vnitřní dialog a jeho vliv na naše chování, pocity a rozhodnutí.

• Příklad: Jak negativní přesvědčení ovlivňuje sebevědomí, vztahy a schopnost naslouchat intuici.

• Jak se naše vnitřní příběhy promítají do vnějšího světa.

---

 Technika: Přepis pomocí afirmací, journalingu a práce s vnitřním dítětem

1. Identifikace limitujících přesvědčení

   • Zapisuj si, jaké negativní myšlenky a příběhy se často opakují.

2. Afirmace jako nástroj přepisu

   • Tvoř si jednoduché a pozitivní věty, které nahrazují staré vzorce.

   • Příklad: „Jsem hodna lásky a bezpečí.“ „Dovoluji si být sama sebou.“

3. Journaling (deník)

   • Pravidelně piš o svých pocitech, výzvách a malých vítězstvích.

4. Setkání s vnitřním dítětem

   • Otevři se vnitřnímu dítěti, které nese tyto příběhy.

   • Nabídni mu laskavost, podporu a bezpečí.

---

Audio meditace: „Cesta za vnitřním dítětem“

V této meditaci tě provedu bezpečným setkáním s tvým vnitřním dítětem. Pomůže ti navázat kontakt, přinést uzdravení a pochopení. Najdeš ji v členské sekci ke stažení nebo přehrání.

---

Cvičení a reflexe

• Najdi 1–2 limitující přesvědčení, které si často opakuješ.

• Napiš jejich opak jako afirmaci.

• Každý den je opakuj, piš o nich do deníku a pozoruj, jak se mění tvůj vnitřní dialog.

• Vyzkoušej audio meditaci a pozoruj, co ti vnitřní dítě sdělí.

---

Závěr

Přepis příběhů je krokem k vnitřní svobodě a autenticitě. Když přestaneme být vězni svých starých vzorců, otevřeme prostor pro radost, sebe-lásku a napojení na vlastní pravdu.