Dnes dokončíme emoční cyklus bez dramatizace. Zažít, že emoce přichází, hýbe se a odchází.

Emoce jsou jako vlna, nepotřebují analýzu, potřebují prostor. Možná dnes cítíš něco jemného, možná nic a možná víc než si čekala.

Zkus zůstat u těla, u dechu, u místa, kde se emoce objevuje. Nemusíš ji zpracovat, jen s ní buď. A všimni si, jestli se něco malinko změní, i nepatrně. To je pohyb.

 

Integrační věta pro 3 modul: Moje tělo ví, kolik je pro mě teď možné. A to stačí.

(mluvit pomalu, s delšími pauzami, Pokud cítíš že je to moc, otevři oči a vrat se do místnosti)