Záměrem dnešní lekce bude uvolnění hlubokého napětí spojeného s ochranou a stresem. Bez protahování, bez tlaku.

V těle máme místa, která se stáhla, aby nás ochránila. Jedním z nich je oblast hluboko v pánvi. Nemusíme ji znát, nemusíme ji chápat.

Pokud chceš, můžeš se ted uložit do polohy, ve které se cítíš bezpečně. A jen si všímej, jak tělo leží, jak je podepřené.

Uvolnění nepřichází silou, přichází, když tělo ví, že už nemusí držet. A možná dnes nepovolí vůbec. I to je v pořádku.

Aktivace- pánevní dno